ダイエットとは
ダイエットとは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・カロリー・食材の種類・バランスなどをコントロールすること。
現在では、痩身のために行うあらゆること（運動、生活習慣の改善など）を意味して用いられてしまっていることも多い。
出典: Wikipedia
ダイエットって、体重を減らしてスマートな体を作ることですか？
本来の語源は食事のバランスをコントロールする食事療法のことです。
外見だけのスマートさに憧れるかもしれませんけど、必要な栄養素まで制限して
自分の体をいじめていませんか？これも問題だと思います。
健康上、本当に体重を落とさなければいけない方もおられるし
いろんな、ダイエット情報が飛び交っていますので、自分の目的に合った情報を探してくださいね。